皮膚干裂、鼻咽干燥、咳嗽咽痛、胸悶……進入供暖季，不少市民開始出現“暖氣病”的常見癥狀，雖然看似是些“小毛病”，但若不及時預防，還有可能誘發呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管病等嚴重病癥。那么，該如何提防“暖氣病”?如何健康度過供暖季? 不妨做好“三控”舉措，控制通風、調控濕度、把控溫度，將暖氣危害拒之門外。

　　隱患：“暖氣病”高發

　　近日，我市進入每年冬季的集中供暖期。相比寒風瑟瑟的室外，人們更愿意長時間待在溫暖的室內，享受如春天的舒適溫度。殊不知，舒適背后，隱藏著健康隱患。

　　寒冬季節，暖氣、空調、電暖氣等取暖設施紛紛啟用，為了保暖，大多市民選擇緊閉門窗，室溫很高、空氣干燥，從而導致人們出現不同程度的內熱外寒癥狀和不適感，出現鼻咽干燥、流鼻血、咳嗽咽痛等呼吸道癥狀，鄭州市第六人民醫院呼吸內科主任馮悅靜介紹，再加上室內外溫差大，血液波動也會變大，會加重心臟負擔，令人出現煩躁不安、胸悶、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀，這些就是人們常說的“暖氣病”。

　　“集中供暖后，醫院門診就進入了忙碌期?！编嵵菔兄行尼t院兒科主任劉靜炎告訴記者，供暖期間，室內溫暖是病菌的“溫床”，容易造成細菌孽生、病毒肆意，再加上冬季干燥，人們很容易患上呼吸系統疾病、皮膚疾病等，因此，每年冬季都會接診一大部分的“暖氣病”患者，其中，老年人和兒童較易被“溫暖”傷身。

　　另外，冬季還是流感病毒爆發的高峰期，長時間待在空氣不流通的溫暖室內，身體抵抗力會有所下降，更易得病。劉靜炎指出，“這個季節的感冒患者還往往伴有皮膚干燥、起皮，鼻子干甚至出血的癥狀，這些其實都與暖氣息息相關?！?/p>

　　提醒：暖氣過熱易傷身

　　“暖氣開了之后，每晚鼻咽干得難受，直接影響了睡眠?！笔忻窭钔硎?，不僅自己身體不適，家人也總是覺得口干舌燥。

　　鼻咽干燥、口干舌燥、皮膚起皮等看似無關緊要的癥狀其實是人體缺水的一個信號，也是為健康敲響了警鐘。馮悅靜表示，通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果癥狀持續時間長，會導致呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在粘膜上，刺激咽喉，很容易誘發咳嗽、上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘等。正因如此，每年的這個時候，呼吸系統疾病明顯增多。

　　有醫生表示，造成“暖氣病”的較大原因在于空氣干燥，人體水分丟失。一般來說，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600~700毫升，經呼吸道300~400毫升。暖氣開通后，室內干燥，有些室內暖氣溫度過高，加速水分丟失，長時間處于這樣的環境中，不僅會出現“暖氣病”，心血管、泌尿系統等也會跟著“遭殃”，另外，水分缺失還會使皮膚機體纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋，可以說，“暖氣病”若不加以重視，會對身體造成更大的傷害。

　　建議：控溫通風不可少

　　寒冷冬季，使用暖氣是多數家庭的選擇，那么，在享受溫暖的同時，如何才能避免暖氣傷身?市疾控中心提醒市民，做好控制通風、調控濕度、把控溫度“三控”舉措，可有效減少“暖氣病”發病幾率。

　　預防“暖氣病”首先要注意室內通風，天氣好的時候，早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘，這樣才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。

　　此外，室內的濕度較好保持在50%到60%，室溫較好不要超過24攝氏度?！翱刂剖覂葷穸?，可以使用加濕器或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物?！? 劉靜炎說，供暖時若出現皮膚干燥、瘙癢，可勤換洗衣物，洗澡時水溫不宜過高，應在32 左右，不宜過多使用香皂。

　　據介紹，人們每天需要飲用1.5至2升水，才能在暖氣條件下不缺水。專家提醒，供暖期間，應盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。孩子抵抗力低，更易生病，所以家長要給孩子多喝水，至少1小時喝一次水，另外，冬季不要一直待在房間，根據天氣和個人身體狀況定制鍛煉計劃，提高機體免疫力。