我們都知道冬天的天氣十分干燥，并且我們在冬天一般都會長期待在暖氣房里，簡直“又干又燥”，有種五臟六腑都上火的感覺。這時候潤喉去燥、解渴生津的水果就能解我們的燃眉之急了。

　　那么我們該吃什么水果好呢?下面森拉特小編就推薦幾款適合在暖氣房吃的水果。

　　1.柚子

　　柚子是暖氣房的較佳水果，柚子果肉性寒，中醫學上認為柚子味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等功效，柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等，經常食用，對高血壓、糖尿病有很好的輔助治療作用。

　　2.梨

　　首先，梨有很好的降火作用。我們都知道，梨的水分很足，對于降火有著很好的功效，在小時候我們應該都有這樣的經歷：那就是如果上火的話，家里的老人叫我們吃梨，這就是因為梨對于降火解毒有著很好的功效。

　　其次，梨子還具有清熱潤喉的功效。梨屬于寒性水果，水分多，含有非常多的維生素，對身體有很好的作用，能夠很好地起到潤肺止咳的作用。

　　較后，梨子還有清熱解毒的功效。梨子屬于寒性的水果，水分多，對于滋潤我們的身體有很好的作用。

　　所以，對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。

　　3. 甘蔗

　　中醫把甘蔗列入“補益藥”的范疇，因為甘蔗具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果?！妒朝煴静荨酚涊d甘蔗“主補氣，兼下氣”?！峨S息居飲食譜》中就記載了甘蔗“利咽喉，強筋骨，息風養血，大補脾陰?！?/span>

　　專家介紹，鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。甘蔗中就含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，素有“補血果”的美稱。

　　但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。

　　4.蘋果

　　蘋果可生津止渴、和脾止瀉?！耙惶煲惶O果，醫生遠離我?！边@句話大家都聽過。蘋果素有“智慧果”、“記憶果”的美稱，人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

　　蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響較大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。

　　冬天是心腦血管疾病高發的季節，蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。

　　此外，適合暖氣房吃的水果還有橘子、香蕉、山楂等。橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。冬天天氣干燥，適宜吃這些水果。